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髪の気になるポイント

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髪の悩みは意外と多くて、特に張りの部分が気になっています。髪ってすぐに栄養素が必要になってくると思うのですが、髪に健康を与えるためにはどんな食材がいいのでしょうか？髪に良い食事と言えば海藻系が思い浮かぶのですが、ワカメか昆布などで効果の違いはあるんでしょうか。

栄養素はコラーゲンなども重要だとは思うのですが、栄養は髪にダイレクトに響くものがほしいのです。男性や女性にとって必要な栄養素は違いがあるのでしょうか。バランス良く栄養素を摂取したり、気分良く髪の毛をケアするための情報を教えてください。

髪の毛の関連グッズもあれば、総合的な対策法として行っていきたいので情報をください。美容師さんならではの着目点を期待しています。
質問日時：2014/11/20 11:46
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